RT @Ramichan3: [ラミレス公式]ラミちゃんねる youtube.com/channel/UC2vnK… via @YouTube Hello everyone! Thank you so much for all your wonderful support, fro…
—新人王Mさん (@mrstmkt) 11月 15, 2020RT @ikbuffaloes: #宗佑磨 ：ノルディックハム
上級者向けのハムストリングのエクササイズです. ハムの肉離れ防止もしくはリハビリの終盤にはとても有効なエクササイズです. 日頃運動していない方にはかなり強度が高いのでオススメしません. ハムストリングの強化をした…
—新人王Mさん (@mrstmkt) 11月 15, 2020—新人王Mさん (@mrstmkt) 11月 15, 2020
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